728x90 반응형 운동3 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 방법과 지방 식품 뱃살은 남녀노소 모두가 체형에서 많이 고민하는 부위이고 노력해도 가장 마지막에 빠지는 빼기 어려운 부위이기도 하다. 뱃살을 빼기 위한 방법들과 살 빠지는 데 챙겨 먹어야 하는 지방 식품에 대해 알아보려고 하는데 지난 포스팅에서 다이어트에 도움이 되는 좋은 지방에 대해 알아보았다면 오늘은 이 포스팅에서 한단계 더 나아가 뱃살을 빼는 데 도움을 되는 방법과 지난 포스팅에서 말한 지방식품에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하려고 하자. 다이어트에 도움이 되는 좋은 지방 다이어트를 하려고 할 때, 많은 사람들이 지방을 피하려고 한다. 하지만, 우리 몸에는 다양한 지방이 존재하고 이 중에서도 다이어트에 도움이 되는 지방이 있는데 올바른 지방을 섭취하면 우리 byim00.tistory.com 함께 읽으면 좋은글 다이어.. 2023. 8. 17. 운동과 건강에 대한 귀중한 영양제 오메가3와 종합비타민 운동과 건강은 오랫동안 사람들에게 큰 관심사였다. 사람들은 건강한 삶을 살기위해 매일 많은 노력을 기울였고 기울이고 있다. 이러한 노력을 더욱 효과를 보기 위해 사람들은 영양제를 복용하기도 한다. 특히 영양제 중에서 오메가3와 종합비타민제는 사람들의 건강에 큰 도움을 줄 수 있는 필수 영양제 들이다. 이번 포스팅에서는 이 두 가지 영양제에 대해 자세히 알아보고, 그 효과를 알아보자. 함께 읽으면 좋은글 내 건강을 스스로 지키는 힘 "면역력" 높이기! 잘 먹으면 좋은 유산균 얼마나 알고 있을까? 우리가 먹는 콜라겐 얼마나 알고 있을까? 오메가3 - 건강의 기본 항염증 작용으로 심혈관 건강 촉진 오메가3는 각종 몸의 염증을 줄여주는 효과가 있기 때문에 심혈관 질환과 관절염 등 염증과 관련된 질환들을 감소시키.. 2023. 8. 10. 다이어트 왜 정체기가 오는걸까? 이유와 극복방법 새해 가장 많이 하는 결심중 금연과 더불어 다이어트를 빼놓을수 없을 것이다. 다이어트는 평생한다고 하지 않는가? 물론 과도한 다이어트는 하지 말아야 하지만 어느정도 적정 체중을 유지하기 위해 무리하지 않는 선에서는 괜찮지 않을까 한다. 많은 사람들이 아름답고 건강한 몸매를 가지기 위해 다이어트를 하는데 이러한 다이어트도 처음엔 잘빠지다가 어느 순간이 되면 몸이 현재의 환경에 적응을 하게 되어 정체기가 발생하게 된다. 이럴때 운동량을 더 늘리거나 음식량을 줄이는 시도를 하지만 왜인지 그렇게 효과를 보지 못하는 고비를 격는데 이 고비를 넘지 못하고 포기하는 사람도 있다. 열심히 다이어트 한 당신 다시 요요? 요요를 막으려면? 다이어트를 하는 목적은 무엇일까? 다이어트를 하는 사람들의 목적은 건강,미용 등을 .. 2023. 7. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
