728x90 반응형 뱃살3 내장지방 피하지방 구분법 : 내장 비만이 나쁜 이유와 뱃살 빼는법 뱃살의 두 가지 유형 뱃살에는 피하지방과 내장지방 두 가지 주요 종류가 있다. 피하지방은 복강 밖 피부 바로 아래에, 내장지방은 복강 내부 내장 주변에 축척 되는데 이 두 종류의 뱃살은 건강에 다양한 영향을 미친다. 오늘은 이러한 복부 지방에 대해 알아보도록 하고 복부 지방을 빼는 방법에 대해 알아보자. 피하지방 vs 내장지방: 어떤 것이 더 위험한가? 피하지방은 외모상으로는 좋지 않을 수 있지만, 실제로 건강에 직접적인 악영향을 미치지는 않는다고 한다. 그러나 내장지방은 인슐린 저항성을 높이는 염증성 사이토카인을 피하지방보다 더 많이 생성하는데 이것은 혈당 수준을 높이는 원인이 된다. 그러므로 건강을 위해서는 육안으로 보이는 피하지방이 아니라 내장지방에 집중해야 한다. 내장지방이 더 위험한 이유 내장지.. 2023. 11. 12. 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 방법과 지방 식품 뱃살은 남녀노소 모두가 체형에서 많이 고민하는 부위이고 노력해도 가장 마지막에 빠지는 빼기 어려운 부위이기도 하다. 뱃살을 빼기 위한 방법들과 살 빠지는 데 챙겨 먹어야 하는 지방 식품에 대해 알아보려고 하는데 지난 포스팅에서 다이어트에 도움이 되는 좋은 지방에 대해 알아보았다면 오늘은 이 포스팅에서 한단계 더 나아가 뱃살을 빼는 데 도움을 되는 방법과 지난 포스팅에서 말한 지방식품에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하려고 하자. 다이어트에 도움이 되는 좋은 지방 다이어트를 하려고 할 때, 많은 사람들이 지방을 피하려고 한다. 하지만, 우리 몸에는 다양한 지방이 존재하고 이 중에서도 다이어트에 도움이 되는 지방이 있는데 올바른 지방을 섭취하면 우리 byim00.tistory.com 함께 읽으면 좋은글 다이어.. 2023. 8. 17. 나이가 들수록 살을 빼기 힘든 이유는? 나이가 들어도 많은 사람들은 여러가지 이유로 살을 빼려고 노력을 한다. 세상은 세월이 흐름에 따라 많은 것이 변화 하며 사람또한 나이를 먹으며 신체에 많은 변화가 생긴다. 젊었을때 보다 나이가 들면서 살을 빼기 힘들어 지는데 왜 사람은 젊었을 때보다 나이가 들면서 살을 빼기 힘들어 질까? 20~30대 때의 젊었을때는 단순히 굶기만 하여도 살이 잘빠지고 가벼운 운동만 해도 살이 잘 빠졌는데 왜 40대 이후로 살을 빼기 힘들어 지는 이유는 무엇일까? 궁금해 한적이 있었을 것이다. 오늘은 왜 나이가 들 수록 살을 빼기 힘든 이유에 대해 알아보도록 한다. 함께 읽으면 좋은 글 다이어트 왜 정체기가 오는걸까? 이유와 극복방법 새해 가장 많이 하는 결심중 금연과 더불어 다이어트를 빼놓을수 없을 것이다. 다이어트는 .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
