728x90 반응형 숙면이호르몬에미치는영향1 잠 못드는 밤 "숙면을 취하는 방법" 지난번 포스팅에서 불면증에 대해 다루워 보았는데 오늘은 숙면을 취하는 방법에 알아보고자 한다. https://byim00.tistory.com/135 잠 들 수 없는 밤 불면증 해결하려면? 최근 많은 사람들이 일상 생활속에 스트레스나 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청 등의 IT 기기 이용 등 으로 인해 수면에 지장을 받는 경우가 늘어나고 있다. 이러한 수면문제 중 가장 흔한 증상 중 하나 byim00.tistory.com 의외로 많은 사람들이 잠자기전 자리에 누워 스마트폰을 한다던가 방안에 TV를 켜고 자거나 불을 키고 자는 경우가 있는데 이런 행동들이 숙면을 방해하고 건강에 영향을 준다고 한다. 밤새 불을 켜고 자면 몸에 좋지 않은 영향을 준다는데 왜 잠을 잘때 빛을 받고 자면 않되는지에 대해 알아본다. .. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
