728x90 반응형 영양제2 운동과 건강에 대한 귀중한 영양제 오메가3와 종합비타민 운동과 건강은 오랫동안 사람들에게 큰 관심사였다. 사람들은 건강한 삶을 살기위해 매일 많은 노력을 기울였고 기울이고 있다. 이러한 노력을 더욱 효과를 보기 위해 사람들은 영양제를 복용하기도 한다. 특히 영양제 중에서 오메가3와 종합비타민제는 사람들의 건강에 큰 도움을 줄 수 있는 필수 영양제 들이다. 이번 포스팅에서는 이 두 가지 영양제에 대해 자세히 알아보고, 그 효과를 알아보자. 함께 읽으면 좋은글 내 건강을 스스로 지키는 힘 "면역력" 높이기! 잘 먹으면 좋은 유산균 얼마나 알고 있을까? 우리가 먹는 콜라겐 얼마나 알고 있을까? 오메가3 - 건강의 기본 항염증 작용으로 심혈관 건강 촉진 오메가3는 각종 몸의 염증을 줄여주는 효과가 있기 때문에 심혈관 질환과 관절염 등 염증과 관련된 질환들을 감소시키.. 2023. 8. 10. [건강]환절기 건강 관리 5월에 접어든 요즘 3,4월도 지나갔는데 아직도 차가운 바람이 불어오는 요즘 이다. 완연한 봄에 접어든 요즘 환절기 건강관리에 대해 알아보는 시간을 가져 보도록 하자 1. 환절기는? 환절기는 낮과 밤의 기온차가 크게 벌어져 체온 조절 기능이 약화되는 기간으로, 감기, 독감, 천식 등 호흡기 질환 등 다양한 건강 문제가 발생하기 쉬운 시기이다. 봄과 가을이 대표적이며 따라서 환절기에는 건강에 대한 관심이 더욱 필요한 시기이다. 2. 환절기 건강관리법은? 적극적인 손씻기: 환절기는 바이러스나 세균으로부터 감염될 확률이 높기 때문에 손씻기를 적극적으로 해야 한다. 물론 평소와 같이 손바닥과 손바닥을 맞대고 손바닥과 손바닥을 비비는 것보다는 손바닥과 손가락 끝부분, 손톱 사이, 손등과 손목 부분까지 꼼꼼하게 씻.. 2023. 5. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
