728x90 반응형 잠이안오는이유1 잠 들 수 없는 밤 불면증 해결하려면? 최근 많은 사람들이 일상 생활속에 스트레스나 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청 등의 IT 기기 이용 등 으로 인해 수면에 지장을 받는 경우가 늘어나고 있다. 이러한 수면문제 중 가장 흔한 증상 중 하나는 불면증이며 불면증은 잠이 쉽게 들지 않고 자주 깨거나 양질의 수면을 유지하지 못하고 이른 아침에 깨어버려 잠을 더 자고 싶은 욕구에도 불구 하고 더이상 잠을 자지 못하는 증상을 말하는데 많은 사람들이 이 불면증 경험하고 있고 이에 따른 각 종 질병으로 연결될 수 있기 때문에 대처법과 예방법에 대해 알아보고자 한다. 불면증이란? 잠은 낮 동안 소모된 체력을 회복 하고 성장기 청소년들에게는 발달을 촉진 시켜주며 낮 생활동안 생존 기능과 보존 기능을 준비하게 해주며 낮동안 학습된 정보를 다시한번 정리하고 감정 조.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
