728x90 반응형 노화방지2 항노화의 비밀: 멜라토닌과 수면의 중요성 현대 사회에서 건강과 장수는 많은 사람들이 추구하는 가치 중 하나다. 노화 방지와 수명 연장에 대한 관심이 높아지면서, 과학 연구의 초점 역시 이러한 분야로 맞춰지고 있다. 이 글에서는 최근 연구와 실험을 통해 그 효능이 밝혀지고 있는 멜라토닌에 대해 소개하고자 한다. 멜라토닌은 단순한 수면 보조제를 넘어, 우리 몸의 노화 방지와 건강 유지에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다. 멜라토닌이란 무엇인가? 멜라토닌은 우리 몸이 자연적으로 생산하는 호르몬으로, 주로 수면의 질과 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 최근 연구에서는 멜라토닌이 단순히 좋은 밤잠을 유도하는 것을 넘어서, 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 노화 방지에 기여한다는 사실이 밝혀졌다. 항산화와 노화 방지의 관계 노화의 주.. 2024. 3. 18. 잘 먹으면 인삼에 버금가는 만병통치 장수약 혈관 청소부 마늘 한국인의 요리에 빼놓을 수없는 허브 마늘 우리가 향신료를 많이 먹는 나라 사람들을 지나가다 만나면 특유의 향이 나는 것처럼 외국 사람들이 한때 한국인 한테는 마늘 향이 난다고 했던 적이 있었더랬다. 그 만큼 마늘은 우리나라 사람들이 가장 많이 먹고 상징하는 채소가 되었는데 한국인의 1년 마늘 섭취량은 약 6kg~7kg 정도로 다른 나라의 0.8kg~1kg을 비교 할때 단연 1등이라 할 수 있다. 일본 사람들이 잘 걸린다는 이질이 한국사람들에게 적게 걸리는 이유도 이 마늘 때문이라고 하는데 오늘은 잘 먹으면 인삼에 버금간다는 만병통치 장수약 혈관 청소부 마늘에 대해 알아보고자 한다. 지난 건강 섹션글 보기 앗 혹시 나도 탈모? 탈모 원인 및 예방법 알아보기 내 건강을 스스로 지키는 힘 " 면역력" 높이기 .. 2023. 6. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
