728x90 반응형 불면증 극복1 항노화의 비밀: 멜라토닌과 수면의 중요성 현대 사회에서 건강과 장수는 많은 사람들이 추구하는 가치 중 하나다. 노화 방지와 수명 연장에 대한 관심이 높아지면서, 과학 연구의 초점 역시 이러한 분야로 맞춰지고 있다. 이 글에서는 최근 연구와 실험을 통해 그 효능이 밝혀지고 있는 멜라토닌에 대해 소개하고자 한다. 멜라토닌은 단순한 수면 보조제를 넘어, 우리 몸의 노화 방지와 건강 유지에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다. 멜라토닌이란 무엇인가? 멜라토닌은 우리 몸이 자연적으로 생산하는 호르몬으로, 주로 수면의 질과 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 최근 연구에서는 멜라토닌이 단순히 좋은 밤잠을 유도하는 것을 넘어서, 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 노화 방지에 기여한다는 사실이 밝혀졌다. 항산화와 노화 방지의 관계 노화의 주.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
