728x90 반응형 건강정보105 탈모 나도 모르게 진행중? 탈모를 유발하는 습관 7가지 지난 포스팅에서 탈모의 원인과 예방법을 알아보았다. 관련포스팅 읽기 앗 혹시 나도 "탈모"? 탈모 원인 및 예방법 알아보기! 머리를 감다 보면 나도 모르게 쓰윽 쓰윽 빠지는 머리카락.. 보통 하루에 자연적으로 평균 50~70가닥 정도는 내 머리에서 집을 나간다고 한다. 그럼에도 불구하고 머리를 감다 수채구멍에 수많은 byim00.tistory.com 탈모 하면 흔히 중 장년층의 질환이라고 생각되었느나 최근에는 젊은 탈모인들도 늘어나는 추세이다. 국민건강관리공단에 따르면 국내 탈모인구는 약 1000만명에 이를 것으로 추산된다고 하니 국민 5명중 1명은 탈모인 셈이다. 이로 인해 시장에는 효과가 좋다는 탈모예방에 좋다는 영양제라든가 탈모에 효과가 좋다는 헤어케어 제품들도 판매되고 있다. 하지만 한번 시작 된.. 2023. 7. 14. 이런 증상이 발생되면 나도 암? 암 발견에 도움이 되는 증상은? 죽을 때까지 건강하게 살고자 하는 욕망은 모든 인간의 욕망일 것이다. 하지만 건강하게 지냈던 사람들도 암에 걸리면 한순간에 그동안 쌓아왔던 모든것을 잃을 수도 있는 무서운 질병이다. 의학기술이 발전 되었다고 하더라도 조기 발견하지 않으면 이미 늦어 치료가 되지 않는 암들도 많다. 오늘은 암 발견에 도움이 되는 전초 증상에 대해 포스팅 해보고자 한다. 암 발병률 증가 우리나라 암 발병률은 꾸준한 증가 추세이며 이러한 원인으로는 몇가지 원인이 있는데 그중 유전적인 원인,생활습관,환경적인요인,나이,감염 등의 원인이 있다. 국립 암정보센터 자료를 보면 그 증가 추이를 알 수 있는데 구 분 성별 2010년 2014년 2015년 2016년 2017년 2018년 2019년 2020년 발생자수 남녀전체 208,659 .. 2023. 7. 13. 다이어트 왜 정체기가 오는걸까? 이유와 극복방법 새해 가장 많이 하는 결심중 금연과 더불어 다이어트를 빼놓을수 없을 것이다. 다이어트는 평생한다고 하지 않는가? 물론 과도한 다이어트는 하지 말아야 하지만 어느정도 적정 체중을 유지하기 위해 무리하지 않는 선에서는 괜찮지 않을까 한다. 많은 사람들이 아름답고 건강한 몸매를 가지기 위해 다이어트를 하는데 이러한 다이어트도 처음엔 잘빠지다가 어느 순간이 되면 몸이 현재의 환경에 적응을 하게 되어 정체기가 발생하게 된다. 이럴때 운동량을 더 늘리거나 음식량을 줄이는 시도를 하지만 왜인지 그렇게 효과를 보지 못하는 고비를 격는데 이 고비를 넘지 못하고 포기하는 사람도 있다. 열심히 다이어트 한 당신 다시 요요? 요요를 막으려면? 다이어트를 하는 목적은 무엇일까? 다이어트를 하는 사람들의 목적은 건강,미용 등을 .. 2023. 7. 8. 잠 못드는 밤 "숙면을 취하는 방법" 지난번 포스팅에서 불면증에 대해 다루워 보았는데 오늘은 숙면을 취하는 방법에 알아보고자 한다. https://byim00.tistory.com/135 잠 들 수 없는 밤 불면증 해결하려면? 최근 많은 사람들이 일상 생활속에 스트레스나 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청 등의 IT 기기 이용 등 으로 인해 수면에 지장을 받는 경우가 늘어나고 있다. 이러한 수면문제 중 가장 흔한 증상 중 하나 byim00.tistory.com 의외로 많은 사람들이 잠자기전 자리에 누워 스마트폰을 한다던가 방안에 TV를 켜고 자거나 불을 키고 자는 경우가 있는데 이런 행동들이 숙면을 방해하고 건강에 영향을 준다고 한다. 밤새 불을 켜고 자면 몸에 좋지 않은 영향을 준다는데 왜 잠을 잘때 빛을 받고 자면 않되는지에 대해 알아본다. .. 2023. 7. 5. 잠 들 수 없는 밤 불면증 해결하려면? 최근 많은 사람들이 일상 생활속에 스트레스나 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청 등의 IT 기기 이용 등 으로 인해 수면에 지장을 받는 경우가 늘어나고 있다. 이러한 수면문제 중 가장 흔한 증상 중 하나는 불면증이며 불면증은 잠이 쉽게 들지 않고 자주 깨거나 양질의 수면을 유지하지 못하고 이른 아침에 깨어버려 잠을 더 자고 싶은 욕구에도 불구 하고 더이상 잠을 자지 못하는 증상을 말하는데 많은 사람들이 이 불면증 경험하고 있고 이에 따른 각 종 질병으로 연결될 수 있기 때문에 대처법과 예방법에 대해 알아보고자 한다. 불면증이란? 잠은 낮 동안 소모된 체력을 회복 하고 성장기 청소년들에게는 발달을 촉진 시켜주며 낮 생활동안 생존 기능과 보존 기능을 준비하게 해주며 낮동안 학습된 정보를 다시한번 정리하고 감정 조.. 2023. 7. 2. 복숭아 먹으면 예뻐진다는데.. 여름에만 먹을 수 있는 제철 과일 복숭아는 장기 보관이 어려운 과일중에 하나다. 그래서 통조림이 아니거나 냉동 복숭아가 아니면 다른 계절에는 일반 복숭아를 먹기 힘든데 이러한 복숭아는 잠깐 다른 이야기를 하면 우리나라에서 귀신쫓는 과일로도 알려져 있어 제사상에는 올리지 않는다고 하는데 이러한 복숭아는 잘 먹으면 여름철 우리몸에 도움도 된다고 한다. 그래서 오늘은 복숭아에 대해 알아보고자 한다. 지난 건강 섹션글 보기 앗 혹시 나도 탈모? 탈모 원인 및 예방법 알아보기 내 건강을 스스로 지키는 힘 " 면역력" 높이기 잘 먹으면 좋은 유산균 알고 먹기 잘 먹으면 약 이 되는 양배추 효능에 대해 알아보기 알고 먹으면 더 맛있는 토마토 100배 즐기기 우리가 먹는 콜라겐 얼마나 알고 있을까? 잘 먹으면 인삼에 .. 2023. 7. 1. 효과가 뛰어난 피로 회복제 이자 천연 향균제 매실 6월이 되면 날씨가 어느덧 꽤 더워지게 되고 장마가 지나면 날씨가 꽤 더워지는 여름이 성큼 다가온다. 자연스레 시원한 물과 음료를 찾게 되는 시기가 왔다. 사자성어중 망매해갈(望梅解渴)이라는 말이 있다고 한다. 매실은 보기만 하여도 침이 돌아 목마름이 해소된다는 뜻으로 매실은 시기 때문에 이야기만 나와도 침이 돈다는 고사성어이다. 그만큼 매실은 입안에 침샘을 돋구어 갈증을 해결하는데 좋은 과실이다. 오늘은 이러한 매실에 대하 알아보고자 한다. 지난 건강 섹션글 보기 앗 혹시 나도 탈모? 탈모 원인 및 예방법 알아보기 내 건강을 스스로 지키는 힘 " 면역력" 높이기 잘 먹으면 좋은 유산균 알고 먹기 잘 먹으면 약 이 되는 양배추 효능에 대해 알아보기 알고 먹으면 더 맛있는 토마토 100배 즐기기 우리가 먹.. 2023. 6. 28. 잘 먹으면 인삼에 버금가는 만병통치 장수약 혈관 청소부 마늘 한국인의 요리에 빼놓을 수없는 허브 마늘 우리가 향신료를 많이 먹는 나라 사람들을 지나가다 만나면 특유의 향이 나는 것처럼 외국 사람들이 한때 한국인 한테는 마늘 향이 난다고 했던 적이 있었더랬다. 그 만큼 마늘은 우리나라 사람들이 가장 많이 먹고 상징하는 채소가 되었는데 한국인의 1년 마늘 섭취량은 약 6kg~7kg 정도로 다른 나라의 0.8kg~1kg을 비교 할때 단연 1등이라 할 수 있다. 일본 사람들이 잘 걸린다는 이질이 한국사람들에게 적게 걸리는 이유도 이 마늘 때문이라고 하는데 오늘은 잘 먹으면 인삼에 버금간다는 만병통치 장수약 혈관 청소부 마늘에 대해 알아보고자 한다. 지난 건강 섹션글 보기 앗 혹시 나도 탈모? 탈모 원인 및 예방법 알아보기 내 건강을 스스로 지키는 힘 " 면역력" 높이기 .. 2023. 6. 24. 멋쟁이 "토마토" 알고 먹으면 더 맛있지! 토마토 100배 즐기기 어느덧 여름이 다가오고 있다. 개인적으로는 별로 좋아하진 않지만 설탕을 뿌려 냉장고에 넣었다가 먹으면 맛있던 기억이 있는 채소 토마토는7월~9월에 재철인 토마토는 지금 시기에 먹으면 맛있는 채소이다. 오늘은 생으로 먹어도 맛있고 요리를 해서 먹어도 맛있는 토마토에 대해 알아보고자 한다. 지난 건강 섹션글 보기 앗 혹시 나도 탈모? 탈모 원인 및 예방법 알아보기 내 건강을 스스로 지키는 힘 " 면역력" 높이기 잘 먹으면 좋은 유산균 알고 먹기 잘 먹으면 약 이 되는 양배추 효능에 대해 알아보기 잘 먹으면 인삼에 버금가는 만병통지 장수약 혈관 청소부 마늘 토마토는? 토마토는 채소냐 과일이냐로 많이들 이야기 하기도 하고 마트 과일 코너에서 팔기도 하는데 토마토는 줄기식물이기 때문에 채소이다. 이런 토마토는 우.. 2023. 6. 22. 잘 먹으면 약 이되는 양배추 효능에 대해 알아보기 경양식 돈가스에 빠지지 않으며 각종 음식에 약방에 감초처럼 나오는 양배추는 알고보면 건강에 매우 좋은 음식인데 양배추는 쩌서 된장에 밥 한숱가락으로 먹어도 좋고 양배추즙을 짜서 먹어도 좋다. 양배추는 미국 타임지 선정 세계3대 건강식품에 선정될 만큼 건강에 좋은 채소이며 식이섬유가 풍부하여 변비에도 좋다고 한다. 그리고 양배추는 즙을 짜서 오래 복용하면 몸안에 독소를 배출하여 피부 미용과 장건강에 좋은 역활을 한다. 오늘은 잘 먹으면 약이되는 양배추에 대해 알아보도록 하자. 지난 건강 섹션글 보기 앗 혹시 나도 탈모? 탈모 원인 및 예방법 알아보기 내 건강을 스스로 지키는 힘 " 면역력" 높이기 잘 먹으면 좋은 유산균 알고 먹기 멋쟁이 토마토 알고 먹으면 더 맛있지 토마토100배 즐기기 잘 먹으면 인삼에.. 2023. 6. 18. 앗 혹시 나도 "탈모"? 탈모 원인 및 예방법 알아보기! 머리를 감다 보면 나도 모르게 쓰윽 쓰윽 빠지는 머리카락.. 보통 하루에 자연적으로 평균 50~70가닥 정도는 내 머리에서 집을 나간다고 한다. 그럼에도 불구하고 머리를 감다 수채구멍에 수많은 머리카락들을 보며 생각보다 머리가 많이 빠지고 있다고 느낀 적도 있을 것이다. 특히 국민건강보험공단 통계에 따르면 탈모치료를 받는 환자는 증가 중이며 이중 20~30대 비율이 치료를 받는 인원에 약 43% 약 10만여명에 이른다고 하니 탈모는 더이상 남의 이야기가 아닐 것이다. 탈모는 유전, 스트레스, 기타 불규칙한 생활 식습관등으로도 요즘은 머리가 빠진다고 하는데.. 오늘은 이러한 탈모에 대하 탈모 원인 및 예방법을 알아보고자 한다. 탈모란? 자 일단 탈모란 무엇인지 알아보자. 서울대학교병원 의학정보 사전에 따르.. 2023. 6. 14. 내 건강을 스스로 지키는 힘 "면역력" 높이기! 면역력은 우리몸에 외부에서 들어오는 병원균에 질병을 예방하고 치료하고 스스로 저항하는 힘을 말하며, 면역력은 평소의 식습관, 유전적인 요소, 생활습관, 환경적인 습관에 따라 면역력이 높아지기도 낮아지기도 한다. 오늘은 내 건강을 스스로 지킬수 있는 힘 "면역력" 높이기와 관련하여 글을 써보고자 한다. 면역력이 낮아지면? 면역력이 낮아지면 우리몸은 면역력이 낮아지면서 생기는 몇가지 증상이 생긴다. 몇가지 대표적으로 예를 들면 아래와 같다. - 잦은 감기와 기타 감염: 면역력이 약해지면 감기, 독감 및 다른 감염에 쉽게 걸릴 수 있으며. 이러한 감염은 빈번하고 심각할 수 있고, 회복에 더 오랜 시간이 걸릴 수 있다. - 지속적인 피로와 무기력: 면역력이 약한 경우 지속적인 피로와 무기력을 경험할 수있다. 면.. 2023. 5. 30. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 728x90 반응형 LIST
